מודל התפוח נולד מתוך ההבנה 
ששינוי אמיתי אצל נשים לאורח חיים בריא ומאוזן

לא מתחיל מדיאטה ולא נגמר באימון.
הוא נבנה משילוב מדויק של גוף, תודעה, רגש וסביבה בקצב שמתאים לכל אחת.

​

כמו שהתפוח הוא סימן להתחלה חדשה והוא עגול ושלם

כך גם התהליך שאנחנו עוברות הוא שלם והוליסטי.

התהליך מורכב מ4 עמודי תווך עיקריים:

תודעה​

​הכל מתחיל מבפנים, בהחלטה אחת לעשות שינוי ולהיות במודעות

​

תזונה

בחירות תזונתיות שמותאמות לחיים שלך.
בלי קיצוניות, בלי חוקים נוקשים אלא הקשבה לגוף, איזון, והבנה מה באמת עושה לך טוב לאורך זמן.

תנועה
אימונים שמחזקים את הגוף ומרימים את הנפש.
שילוב של כוח, תנועה ופונקציונליות בקבוצות קטנות, באווירה בטוחה, ובהתאמה אישית לכל אישה.

תמיכה
את לא אמורה לעשות את זה לבד.
ליווי, יחס אישי, קבוצה תומכת וסביבה שמאפשרת לך להתמיד גם בימים שפחות קל.

ולמה זה עובד?

כי זו לא עוד שיטה זו דרך.
דרך שמכבדת נשים, את הגוף שלהן, את החיים העמוסים ואת הרצון לשינוי אמיתי,
כזה שלא נשבר אחרי שבוע אלא נבנה צעד צעד, באהבה ובהקשבה.