״יש יומיים בשנה שבהם אי אפשר לעשות כלום. אחד מהם נקרא אתמול והשני נקרא מחר. היום הוא היום הנכון לאהוב, להאמין, לעשות ובעיקר לחיות״(דלאי לאמה)

בשנים האחרונות התזונה והכושר הפכו לחלק מחיינו במשפחה.

משתדלים לאכול בריא ומאוזן אבל גם נהנים מארוחות מלאות בכל טוב. אנחנו גם מבשלים בבית וגם אוכלים בחוץ, לפעמים בוחרים ״מהבריא״ ולפעמים מהג׳אנק,

אבל הכי חשוב,

שאנחנו נהנים מהכל, במידה,

מתוך בחירה ולא כפייה.

זה לא היה ככה תמיד עברנו דרך, ועדיין עוברים.

מי כמוני יודעת כמה קשה  לשנות הרגלים ולהתחיל לאמץ חדשים. ועוד לא רק לעצמי, גם למשפחה שלי.

 אבל אני מאמינה שאם רוצים, זה אפשרי. 

שהתפקיד שלנו כהורים הוא לשמש דוגמא ומודל עבור הילדים שלנו, בכל תחום בחיים, 

וגם בתזונה ובפעילות גופנית.

להבין שזו גישה כללית לחיים בריאים ומאושרים יותר.

והכי חשוב לזכור

שאפשר גם וגם,

בסוף….

הכל בחיים זה איזונים

אז תרקדו את החיים!!!